Baardonderhoud is belangrijk om je baard gezond, goed verzorgd en stijlvol te houden. Het is niet alleen goed voor gezond en mooi houden van je baard, maar ook voor de gezichtshuid eronder. Niemand wil er als een Neanderthaler bijlopen of last hebben van huidschilfers en jeuk!
Reinigen van de baard
- Gebruik een fijne baardshampoo: Normale shampoos (voor hoofdhaar) zullen je baard uitdrogen, gebruik daarom een milde baardshampoo om alle vuil en overtollige olie uit je baard te verwijderen.
- Frequentie: De baard dient maximaal 2-3 keer per week gewassen te worden met baardshampoo, om uitdroging te voorkomen. Te vaak met shampoo wassen is niet zo gezond voor zowel de baard als voor de gezichtshuid.
Conditioneer je baard
- Om de baard gehydrateerd en glanzend te houden, is het gebruik van een baardconditioner geen overbodige luxe! Ook helpt het gebruik van speciale baardolie jeuk en huidschilfers te voorkomen.
- Breng een baardconditioner aan of maak gebruik van een baardolie om zo de baard gehydrateerd te houden. Ook zal je baard een mooie glans krijgen, maar hij zal er niet vettig uit gaan zien! Bovendien helpt baardolie ook om huidschilfers en jeuk te voorkomen.
- Kam en borstel je baard
- Gebruik een baardkam of baardborstel om de klitten in je baard te verwijderen, je baard in model te brengen en de baardolie gelijkmatig te verdelen.
- Kammen zal ook de doorbloeding van huid onder de baard stimuleren.
- Gebruik een trimmer of een schaar om dode punten en wilde haartjes bij te werken.
- Bepaal de gewenste lengte en stijl en pas je trimroutine daarop aan.
- Gebruik een baardbalsam
- Baardbalsam zal je extra stylingcontrole geven en het houdt je baard op zijn plek. Baardbalsam is ideaal voor langere of dikke baarden.
- Hydrateer je huid
- Ook het gebruik van een gezichtscrème of baardolie is ideaal om je huid gezond en gehydrateerd te houden. Het zal ook huidschilfers en irritatie voorkomen.
- Gezonde levensstijl
- Eet gezond. Voeding rijk aan vitamines zoals biotine en zink helpt bij haargroei. Biotine (vitamine B7) zit vooral in eieren, vooral in de eidooiers. Noten en zaden zoals amandelen, walnoten, zonnebloempitten en pecannoten. Vis zoals zalm, tonijn en sardines en in avocado zit veel biotine. Af en toe een banaan eten is goed en in peulvruchten zoals linzen, kikkererwten en bonen zitten de juiste stofjes. Voedingsmiddelen die rijk aan zink zijn, zijn schaaldieren, zoals oesters, krab en garnalen. Maar ook in rundvlees en kip zit zink. Daarnaast zijn pompoenpitjes, chiazaad en sesamzaadjes erg gezond en vol zink. Gebruik regelmatig volkoren producten en zuivelproducten.
- Zorg dat je voldoende nachtrust krijgt, een nachtrust van 7-8 uur per nacht is voor de meeste mensen genoeg.
