De zomer komt er weer aan! Bescherming tegen de zon is belangrijk!

Zonnebrandcrème: waar je op moet letten voor optimale bescherming

Een goede zonnebrandcrème is heel belangrijk. Je huid moet beschermd worden tegen schadelijke effecten van UV-straling! Huidartsen en kankerorganisaties, zoals de Nederlandse Kankerbestrijding (KWF) en de American Academy of Dermatology, benadrukken het belang van zorgvuldig uitkiezen, welke middelen je zou moeten gebruiken. Maar waar moet je nou eigenlijk op letten?

Bescherming tegen UVA en UVB

Kies altijd een ‘breed-spectrum’ zonnebrandcrème. UVB-straling veroorzaakt zonnebrand, terwijl UVA-straling diep in de huid doordringt en huidveroudering en huidkanker kan veroorzaken. Een product dat zowel UVA- als UVB-bescherming biedt, voorkomt deze risico’s.

De juiste SPF

De SPF (Sun Protection Factor) geeft aan, hoe goed een product beschermt tegen UVB-straling. Dermatologen (huidartsen) adviseren minimaal SPF 30 voor dagelijks gebruik, en SPF 50 bij momenten dat je intensief blootgesteld wordt aan de zon. Dat zou kunnen bij een dagje aan het strand, of sporten in de buitenlucht. SPF 30 blokkeert ongeveer 97% van de UVB-straling, SPF 50 ongeveer 98%.

Waterbestendigheid

Als je gaat zwemmen, maar ook als iemand veel transpireert, kies dan voor een waterresistente formule. Let op: waterresistent betekent niet dat de bescherming onbeperkt blijft. Na ongeveer een uur in het water moet je opnieuw smeren!

Ingrediënten om op te letten

Voor mensen met een gevoelige huid of allergieën zijn zonnebrandmiddelen met minerale filters vaak beter te verdragen dan chemische filters. Minerale filters zijn zinkoxide of titaniumdioxide. Vermijd producten met alcohol of geurstoffen als je snel huidirritaties hebt.

Milieuvriendelijke keuze

Sommige zonnebrandmiddelen bevatten stoffen zoals oxybenzone en octinoxaat, die schadelijk zijn voor koraalriffen. Zoek daarom naar producten die als ‘reef-safe’ of ‘koraalvriendelijk’ zijn gelabeld, als je een zeevakantie hebt gepland in de buurt van koraalriffen.

Conclusie

Een goede zonnebrandcrème biedt een breed-spectrum bescherming, heeft een SPF van minimaal 30, is aangepast aan je activiteiten en huidtype. Lees altijd de etiketten zorgvuldig en kies een product dat bij jouw situatie past. Je huid verdient de beste bescherming – nu en voor de toekomst!