Een carrière als kapper is de droom van velen. Creatief bezig zijn, sociaal en veelzijdig werk doen. Toch vraagt het werk ook fysiek en mentaal veel van je. Voor leerlingen die aan een kappersopleiding beginnen, is het belangrijk om de technieken te leren. Maar het is net zo belangrijk om goed voor je lichaam en geest te zorgen!
Kies voor de juiste schoenen
In de kappersbranche doe je staand werk, vaak uren achter elkaar. Goede schoenen zijn daarom essentieel. Kies voor comfortabele, orthopedische schoenen met voldoende demping en ondersteuning. Dit voorkomt rug- en knieklachten en het helpt je om langer fit te blijven.
Let op je houding
Een verkeerde werkhouding kan op de lange termijn voor rug-en nekklachten zorgen. Sta daarom rechtop, houd je schouders ontspannen en verdeel je gewicht over beide benen. Probeer regelmatig van houding te wisselen en stretch tussendoor je spieren om spanning te verminderen.
Bescherm jezelf tegen chemische stoffen
Tijdens het werken met haarverf, blondering en andere chemische producten, is het belangrijk om je huid en longen te beschermen. Draag handschoenen om huidirritaties te voorkomen en zorg voor goede ventilatie in de salon om inademing van dampen te beperken.
Investeer in goed gereedschap
Een goede schaar, föhn en ergonomische borstels zullen je werk makkelijker maken en overbelasting van je polsen en handen voorkomen.
Zorg voor mentale balans
Werken in de kappersbranche betekent ook veel contact met klanten. Een positieve en geduldige houding is belangrijk. Luister goed naar de wensen van je klant en geef eerlijk advies. Zorg ook voor rustmomenten in je pauze om stress te voorkomen.
Eet gezond en drink voldoende water
Vermijd suikerrijke snacks en kies voor voedzame maaltijden die je lichaam ondersteunen. Gezond eten helpt je om energiek en gefocust te blijven gedurende de dag.
Conclusie: Door goed voor jezelf te zorgen met de juiste voeding en goede gereedschappen te gebruiken, kun je zonder klachten een succesvolle carrière als kapper opbouwen!
